Hola chavales!!! Navegando por la red he encontrado estas dos pirámides de la actividad física. Como ya sabéis, junto al descanso y la alimentación, son los pilares fundamentales para estar en un estado óptimo de salud y condición física.
Comencemos valorando y trabajando la actividad física. En la primera, podemos observar el tipo y la cantidad de actividad física que debemos realizar a lo largo de la semana. Como actividad os propongo que analicemos nuestra actividad física semanal y la comparemos con la expuesta.
A continuación podemos observar cómo podemos mejorar nuestra actividad física semanal mediante la reflexión de nuestro día a día. Como actividad os propongo que reflexionemos sobre cómo podemos mejorar nuestro planteamiento desarrollado anteriormente.
En definitiva, las dos tareas que os propongo son: En primer lugar comparar la actividad física que realizas a lo largo de una semana y la compares con la propuesta en la primera pirámide, haz un comentario indicando tu reflexión. En segundo lugar, piensa como podrías mejorar tu planificación semanal utilizando la segunda pirámide propuesta.
Espero vuestros comentarios. Alberto Martín.
la verdad es que son muy interesantes las pirámides y voy a explorar nuevas actividades como dice en la segunda pirámide
Me gustaMe gusta
yo estaba antes en gimnasia ritmica pero por un problema me tuve que quitar un tiempo .ahora dentro de unos meses me voy a apuntar otra vez.ahora no hago nada pero dentro de muy poco voy a estar otra vez en gimnasia ritmica.
Me gustaMe gusta
Tiene razón maestro, hay que hacer deporte la verdad es que yo hago poco pero voy a intentar hacer más deporte 😉
Me gustaMe gusta
maestro yo ya lo he hecho este fin de semana haciendo senderísmo fui a nadar y corrido y también he hecho escalada con mis padres y mis hermanos .
esto me ha servido de reflexión por que hacer deporte y comer bien es muy bueno. (:
Me gustaMe gusta
Pero… me parece que si que tengo vida activa porque tengo el culillo de mal asiento…(jaja) Y además en la casa de mis abuelos hay ascensor para subir 4 plantas y yo siempre subo las escaleras para ahorrar electricidad. Odio estar sentada mucho rato ( además de que el sábado me lastimé el trasero y me duele…) Yo vengo al cole en coche porque mi padre va al trabajo en el y aprovecha, pero antes venía andando. A ver, más; en los scouts siempre hacen muchas caminatas y excursiones y yo me apunto a todas, por que me gusta ir y andar. Asi que yo creo que vida activa… Pues tengo 🙂
Me gustaMe gusta
yo lo ago algunos dias
Me gustaMe gusta
Yo hago deporte pero algunas veces no hago xD pero siempre hago algo como sacar al perro o bailar en la Wii. Ba que siempre hago algo aunque no sea mucho…
Me gustaMe gusta
Maestro yo lo hago casi todos los dias
Me gustaMe gusta
El deporte que mas suelo hacer es ir en bici. A veces suelo practicar otros deportes pero mas bien en tiempo libre .
Me gustaMe gusta
yo ago mas de 30 minutos
yo no necesito mejor por que ago mucho deporte
Me gustaMe gusta
yo hago todo lo que aparece en la pirámide y lo podía mejorar haciendo futin y caminar lejos
Me gustaMe gusta
yo uso el estilo de vida activo de más de 30m. Y un poco la tele y la nintendo. Quedría mejorarlo no viendo la tele y dejando las videoconsolas. Y también hacer Deportes y actividades de ocio.
Me gustaMe gusta
yo hago 30Minutos jugando a fútbol
Me gustaMe gusta
Yo hago gimnasia ritmica tres horas por semana , también voy a andar y corro. Yo no tengo k mejorar nada porque hago mucho deporte.
Me gustaMe gusta
Yo ago mucho deporte pero tanvien veo mucho la tele.
Yo voy a intentar mejorar mi actividad fisica. Gracias por estos consejos
Me gustaMe gusta
yo ando,bailo y corro
Me gustaMe gusta
Vengo del colegio andando, después voy andandando tambien a voleybol y estoy allí una hora (tres dia a la semana) y me voy a mi casa andando. La mayoría de los fines de semana voy con mis primas a pasear con la bici o con los patines 🙂
Me gustaMe gusta
1. Yo no hago 30 min, yo hago más por que tengo natación dos días y voy a andar todos los días una hora y media.
Me gustaMe gusta
andar mas dias
Me gustaMe gusta
Primera pirámide: Yo al día más o menos hago 30 minutos de ejercicio.
Segunda pirámide: Al máximo hago lo posible.
Me gustaMe gusta
yo ando,juego al futbol y paseo con la bicicleta.
y mejoraria menos con la tele
Me gustaMe gusta
1º Hago 1 hora 3-5 días a la semana, ando, corro, hago educación física…
2º Puedo mejorar viendo poco la televisión, moverme más por la casa…
Me gustaMe gusta
Yo hago mucho deporte y lo que ahí en la pirámide
Me gustaMe gusta
espero aprender mas cosas de esta piramide pero algunas de esas actividades ya las ago , y intentare superarme a mi mismo
Me gustaMe gusta
Maestro yo salgo con la bicicleta los domingos con mi padre padre y mi hermano.Por que hacer ejercicio es bueno para la salud
Me gustaMe gusta
yo maestro intento realizar todas las actividades todos los dias.
Me gustaMe gusta
yo todos los domingos me voy con mi primo a jugar dos horas al futbol por que me encanta. me gusta el deporte
Me gustaMe gusta
yo siempre salgo a correr w/ mi hermano todos los domingos y casi todas las tardes salgo a jugar al futbol con mis amigos. Me gusta el deporte :3
Me gustaMe gusta
Por las tardes saco a mi perro a jugar al parque me gusta el deporte
Me gustaMe gusta
Yo hago voley tres días a la semana y ando un poco 😉
Me gustaMe gusta
maestro algunas de estas cosas las ago yo todos los dias , intentare superarmeeeee XP
Me gustaMe gusta
los lunes miercoles y viernes hago futbol 1 o 2 horas
Me gustaMe gusta
espero aprender mas cosas de esta piramide pero algunas de esas actividades ya las ago , y intentare superarme a mi mismo
Me gustaMe gusta
yo siempre estoy haciendo deporte por que me gusta y me agrada hacerlo y ademas de eso esdivertido
Me gustaMe gusta
esta chulo hacer las piramides
Me gustaMe gusta
yo juego a futbol camino y saco la bicicleta
Me gustaMe gusta
¡¡¡Hola maestro!!!
me encantan las pirámides.
Intentare hacer todas estas tareas.
yo salto a la comba,voy desde Albolote a Maracena,corro y a veces juego a la consola bailar.
si yo me comparara con las piramides yo estaria mas o menos en el medio para arriba.
¡¡¡HARÉ TODO LO POSIBLE POR SUPERAR A LA PIRÁMIDE!!!
Un beso muy fuerte de tu alumna.
Me gustaMe gusta
¡¡¡Hola maestro!!!
A mi me han encantado las dos pirámides,pero la que más me ha gusta a sido la primera pirámide.Yo lo hago casi todo:pasear a mis dos perros,echarles de comer,limpiarlos,jugar con mis amig@s prim@s, aveces juego con tecnologías, juego a la comba.bueno tu ya me entiendes casi todo lo hago.
¡¡¡HARÉ TODO LO POSIBLE POR COMPLETAR O SUPERAR A LA PIRÁMIDE!!!
Un fuerte abrazo tu alumna 😉
Me gustaMe gusta
Hola maestro yo hago mucho deporte a la semana pues hago gimnasia,salgo a andar,bailo,saco a pasear a mi perrito Boby y desde alli me voy con mi bicicleta.
Un saludo
Tu alumna
Me gustaMe gusta
¡Hola maestro!
Yo bailo,nado,practico atletismo,voy caminando a la escuela
y aveces monto en bici.
¡¡ Asta otra!!
Me gustaMe gusta